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下面附上一則新聞讓大家了解時事
嘉義高商學生克服透納氏症狀 成為證照達人 | 技職教育 | 文教 | 聯合新聞網
嘉義高商資料處理科三本周限時購買折扣年級學生陳宥婕從小患有透納氏症合併心臟病，但努力克服身障礙，勤加練習，獲得22張證照，其中還有電腦軟體應用乙級證照，突破同齡的學生，成為學校的「證照達人」，她說，她雖然學業不如人，但希望取得證照，讓別人肯定自己，從來沒想過放棄。陳的導師鄭美宜說，這個病症因天生基因異常，導致她在閱讀能力上和理解會有點問題，學業成績上可能較為落後，但她勤能補拙，不斷練習，讓自己熟悉證照考試的題目，不僅跟上其他同學的水準，取得證照的數量也名列前茅。. } }); } 陳的電腦軟體應用乙級證照考了2次，電腦技能基金會考了7次，她說，一開始考試沒有通過，她為了能考取證照，特別請公假，到導師辦公室，使用電腦不斷練習，後來才如願考取。嘉義高商資料處理科應屆畢業生共計73人，今年共取得1014張證照，刷新創校以來的紀錄，其中資三1全班37人，全數獲得勞動部電腦軟體應用乙級證照，通過率達百分之百。證照達人還有學生羅姿涵的27張，袁賜平的27張和楊雅婷的25張，證照包括電腦軟體應用乙級，會計事務乙級和人工記帳、資訊、多益、會計和其他民間證照。校長林義棟表示，今年資處科學生取得勞動部乙級證照有75張、丙級證照184張，證照種類多元，包括勞動部電腦軟體應用、會計事務、全民英檢、多益、會計師專業認證等，透過證照的認證，培養跨領域的多元能力，不只有助於升學，亦可為學生在職場競爭力上加分。嘉義高商資料處理科三年級學生陳宥婕（左）在導師鄭美宜指導下，成為證照達人。記者李承穎／攝影 分享 網路熱銷銷售排行榜 facebook 嘉義高商資料處理科應屆畢業生共計73人，今年共取得1014張證照。照／校方提供 分享 facebook 嘉義高商資料處理科應屆畢業生共計73人，今年共取得1014張推薦精美禮品證照。照／校方提供 分享 facebook 嘉義高商資料處理科應屆畢業生共計73人，今年共取得1014張證照。照／校方提供 分享 face最近流行產品網購人氣產品book
年後變肥？專家：掌握「內臟減脂期」腹部就能瘦一圈
9天連假結束，吃盡各種美食，身材圓了一圈？晨光健康營養專科院長趙函穎表示，年節期間多肉、高油、高糖份的偏執系飲食，最容易快速累積腰腹部位的內臟脂肪，長期可能導致高血壓、高血糖、高血脂等代謝疾病，若能掌握「內臟減脂期」，就能提高年後減重成功兼顧健康的需求。
趙函穎指出，人體脂肪分成皮下脂肪和內臟脂肪。皮下脂肪會全身性的分布造成掰掰袖、肥臀、雙下巴等外觀困擾；內臟脂肪主要堆積於腹部內臟，最明顯的外觀特徵是突出的小腹，其特性是容易因不良的飲食習慣急速增加，但相對的也可以透過高纖飲食與有氧運動降低。
趙函穎表示，年假後7天是關鍵的「內臟減脂期」，以高纖、優質蛋白質的飲食補充原則，可減少脂肪攝取，若搭配有氧運動，就能讓腰腹線條美型重現。她也說，針對肉食族因吃進過多的油脂導致的腰內肉；火鍋狂因高鈉的高湯導致的下半身水腫肥胖；甜食控因吃太多糖分、澱粉導致的手臂掰掰袖、大屁屁等偏執系飲食問題，也可透過高纖豆漿的「順應式補償法」解決。
趙函穎指出，豆漿中的植物性纖維能幫助腸道順暢，大豆蛋白質則可提供基本營養需求與飽足感。搭配慢跑、飛輪、拳擊等有氧運動，幫助降低內臟脂肪。再加入局部重訓，不僅可以美化身材曲線，也可幫助肌肉合成。
趙函穎建議，肉食族可以搭配高麗菜捲或關東煮、杏鮑菇等高纖食材，平衡高油、高蛋白攝取問題，同食滿足吃肉的慾望；火鍋狂可以搭配香蕉、芭樂等含鉀水果，以及海藻沙拉等含碘飲食，平衡鈉攝取過量問題；甜食控則可以搭配口感微甜但又非精緻澱粉的地瓜、玉米，平衡甜食控的糖份攝取超標問題。
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